فوائد عصير التفاح المنزلى

فوائد عصير التفاح المنزلى
بواسطة العضو : سارة سعيد | بتاريخ : 19- يوليو 2016

فوائد عصير التفاح عديدة ،وهو امداد جسمنا بكافة انواع الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحديد، البوتاسيوم و الفسفور.

فوائد عصير التفاح المنزلى

فوائد عصير التفاح الطبيعي

  • يقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات المفاصل والروماتيزم نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يحسن القدرات العقلية ويقوي الذاكرة والتركيز، كما يمنع الإصابة بمرض الزهايمر خصوصاً لدى كبار السن.
  • يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة، كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة من السعورات الحرارية فلا يسبب السمنة.
  • يحسّن عمل الجهاز الهضمي ويساعد على تليين الأمعاء والتخلّص من الإمساك، كما أنّه يوازن بين البكتيريا الضارة والنافعة في الأمعاء.
  • يحمي من أمراض القلب والشرايين ويقي من الإصابة بالجلطات والتصلّب، كما أنّه يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضارّ في الدم.

فوائد عصير التفاح

 

العناصر الغذائية الى يحتوى عليها عصير التفاح 

  •  فيتامين C : و هو من العناصر الهامة لجسم الإنسان , فهو يعمل على وقاية الجسم من العديد من الأمراض و تقوية المناعة و الوقاية من الكثير من الأمراض .
  • مادة البورون
    الكيرسيتين : من الفلافانويدات , و توجد بكثرة في القشرة الخارجية من التفاح , و هي هامة لصحة القلب و تقلل من نسبة الكولسترول في الدم , و أيضا هي هامة لمرضى النقرس و الحساسية و الربو و مرض السكر أيضا , و هي تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان , بالإضافة إلى أنها تقي العين من إعتام العدسة .
  • البولي فينون و البكتين : و هما مضادتان للأكسدة , فهي تحافظ أيضا على صحة القلب و الأوعية الدموية و تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم و تقي من الزهايمر .
  • معدن الفسفور : و الهام لصحة الأمعاء و صحة العظام .
  • حمض الماليك : و هو هام لصحة الكبد و الأمعاء و أيضا المخ .